Te invit la un workshop în care să explorăm cum ne putem elibera de vocea critică, prin exerciții de introspecție, de meditație și vizualizare, de conectare cu corpul. O voce critică puternică crește riscul de depresie și anxietate, favorizează procrastinarea și autosabotarea.
Agenda:
• Componentele compasiunii
• Vocea critică și cercul vicios al autoblamării
• Sindromul impostorului
• Întărirea vocii blânde
• Emoțiile dificile – de la reprimare la procesare și integrare
• Practicarea compasiunii de sine
Ce beneficii ai dacă participi:
• vei exersa strategii specifice pentru a-ți reduce vocea critică
• vei învăța cum să gestionezi emoții precum teama, rușinea, tristețea, furia sau anxietatea
• vei înțelege experiențial legătura dintre minte, emoții și corp
• vei practica poziția de observator și mindfulness-ul
• vei afla cum să te motivezi într-un mod pozitiv, fără presiune și judecată
Data: Sâmbătă, 16 martie 2024, de la ora 10.00 la ora 14.30.
Locație: Online, platforma Zoom.
Cost: 300 Ron.
Înscriere: https://forms.gle/vjQmSwfcXJvRj9Dv8
Numar participanti: maxim 10. Locul este confirmat după completarea formularului de înscriere și efectuarea transferului. După înregistrarea plății, înscrierea nu mai poate fi anulată, dar poți transfera locul altcuiva sau poți participa la un alt workshop asemănător organizat de mine.
Te aștept cu drag!
